妊娠期对于胎儿是很重要的一个时期，同时对于母亲来说也很重要。如果在妊娠期的时候母亲患上了糖尿病，对胎儿也有很大的影响。那么妊娠期该如何有效的避免糖尿病呢？下面我们一起了解下吧。
消除心理障碍
对于妊娠期糖尿病的孕妇来说消除心理障碍、解决心理问题是非常重要的。合理饮食控制是其非常重要的治疗方式。如果过度限制饮食摄入会使血糖降低，检查出的血糖值不高，但因饥饿尿中会产生酮体，这样对胎儿危险性更大。只有在维持正常的糖尿病饮食情况下，血糖水平正常才能达到治疗作用。
监测血糖
这是产前检查中一项重要的项目。血糖水平正常的，应该每2周检查一次，检查周期最长不能超过1个月。血糖不正常的，则应每周检查一次。
饮食预防
控制每天摄入的总热量，总热量不宜过多，可以保证妊娠期妇女体重的正常增长为宜，进食方法以少量多餐为宜，控制单糖的摄入，保证蛋白质的摄取量，妊娠期糖尿病患者较正常的孕妇应多摄入蛋白质，饮食切忌过油过腻。
坚持锻炼
孕妇妊娠早期的运动主要应以散步为主；中期可根据自己的实际情况选择运动方式，并适当增加运动量。但是运动时要注意使心率不超过100次/分钟。