生理因素：在妊娠分娩的过程中，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的诱因之一。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，产妇表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时产妇表现抑郁。
身体因素：宝宝出生后，白天照顾宝宝往往忙了一天才发现自己还没有洗漱，而到了晚上，由于喂奶、宝宝哭闹等因素，睡眠也变得支离破碎。
心理因素：新妈妈生产后，需要放弃大部分自我，生活重心会全部转移到宝宝的吃喝拉撒睡上，远离了同事和朋友，不能随便出门，生活比较单调，并且与大部分人失去了共同话题，心理上难以适应。
家庭因素：家庭成员不能够给予产妇很好的关爱，对宝宝性别较为在意，或者关注点全部集中在宝宝身上而忽略产妇的情况。
积极做好自我调整，预防产后抑郁：
◆ 珍惜每一个睡眠的机会，当宝宝安然入睡，产妇也要抓紧时间闭目养神，而不是趁此时间洗洗涮涮。
◆ 休养中适度增加运动，带着快乐的心情做适量家务及运动，转移注意力，提高身体素质。
◆ 产妇饮食应清淡且富有营养，控制体重，体重的过度增长会让产妇产生焦虑情绪。
◆ 提前学习育儿知识，在怀孕期间多参加育儿知识讲座，多看一些育儿书籍，对宝宝的各种突发情况有心理准备。
◆ 创造舒适的产后恢复环境，坐月子的房间应阳光充足、通风良好、安静舒适。
◆ 营造良好的家庭氛围，产妇应与家人及朋友建立良好的沟通，积极向家人寻求帮助。尤其是新爸爸要给予产妇更多的关爱及照顾，减轻产妇的精神负担。
       产后抑郁并不可怕，每个人最好的治愈师是自己，多数情况可在积极自我调节下自愈。轻度抑郁者可进行单纯的心理辅导，中重度抑郁的情况可采取安全有效的药物治疗，并配合心理辅导达到治疗的目的。