在成为“辣妈”的路上，很多人都难挡家中热情长辈的“月子说”，入了不少“坑”、交了不少“智商税”。下面就为大家“排雷”。
       穿成人纸尿裤
       很多新手妈妈家里囤了不少孕妇型成人纸尿裤，想着月子里方便换洗。
       真实情况：无论市面上宣传其如何透气亲肤，我们都不建议准备成人纸尿裤。透气性好的棉内裤，搭配不同型号的卫生巾，最适合恶露排出；勤换卫生巾，不仅可以及时观察恶露情况，也是产后卫生的重要一环。
       戴月子帽
       老人总说：“月子里不能吹风。”市面上那些花里胡哨的月子帽便应运而生。
       真实情况：这些月子帽除了修饰脸型，并没有什么作用。由于产褥期会大量出汗，在睡眠时尤其明显，通常醒来满头大汗，所以脑袋还是需要散热、勤擦汗，不直接对着风吹就好。
       不能洗澡
       很多妈妈都会问，产后什么时候可以洗澡、洗头、刷牙？是不是月子里不能洗澡洗头？
       真实情况：只要身体允许，产后即可洗澡、洗头，但需要注意保暖、吹干头发；每天早晚都要刷牙，选择软毛牙刷即可。月子期间完全没有必要不洗头、洗 澡。尤其应重视会阴的清洁，建议每次大小便后，进行简单外阴冲洗，可以有效避免感染。对于剖宫产的妈妈，一般产后1周左右即可洗澡，洗澡前使用防水辅料、保鲜膜等保护腹部伤口，快速冲澡还可以缓解产后疲惫。
       分娩是体力活，一场“战斗”下来，全身湿透是常态，清清爽爽、干干净净地“坐月子”，才有利于身体的恢复。
       喝荤汤“下奶”
       不少新手妈妈刚生完孩子没几天，就被家里老人“逼”着喝荤汤，说营养价值高，好“下奶”。
       真实情况：产后，妈妈身体内有大量血液从子宫进入体循环，加之妊娠期潴留在组织中的体液进入体循环，都需要逐步排出体内，同时分娩消耗过大，所以饮食需从清淡开始。而各类荤汤里大多数都是脂肪，不建议立即进食荤汤等各类“下奶”食物。
       事实上，温热的白开水就是“下奶神器”。每天保持2000毫升的饮水，远比各种荤汤有用。这也是为什么有些妈妈产后体重能迅速恢复的秘密。此外，每天还需补充丰富的蔬和粗纤维，不仅利于肠道通畅，也能补充身体必须的维生素。